排毒有窍门 9种食物能润肠排排毒

2017-06-12 波波女性网 小波

导读: 身体里难免有不少的毒素,此时要怎么排毒比较好?下面推荐了几种能排毒的食物,都是平常经常能吃到的食物,一起来看看有哪些。

当我们的皮肤出现了暗沉、没有光泽,以及干燥的时候,一般人都认为给肌肤做保湿就够。但是生物学家发现,只是单纯的保湿对肌肤是不够的,肌肤的首要工作是排毒才对。不够干净的肌肤就像一滩浑浊的水,如果没有过滤清楚里面的浑浊物质,加入再多的清水也是没有用的。

排毒有窍门 9种食物能润肠排排毒

教你看清肌肤毒素

那么我们肌肤的毒素是从哪里来的?引起肌肤的毒素有很多种,例如环境的污染、抽烟、喝酒、生活作息不规律等原因,都会产生一定的毒素。而排毒,就是要清除这些毒素。

如何排毒呢?推荐润肠排毒小窍门

肠道可以帮助毒素迅速的排出体外,如果是便秘,或是积食、消化不良等,容易导致毒素停留在肠胃,之后又将被重新吸收一遍。实际上,家里常见的不少食物,都能帮助消化系统排毒。例如葡萄、蜂蜜、无花果等。

排毒有窍门 9种食物能润肠排排毒

1、魔芋

魔芋又被称为“鬼芋”,在中医上则是“蛇六谷”,是有名的肠胃清道夫,能清楚肠壁上的一些废物。

2、海带

海带里含有的褐藻酸物质,不仅对有促进排毒的作用,还有预防白血病的功效。

3、无花果

无花果可以保肝解毒,清热润肠助消化,特别是对于二氧化硫、三氧化硫等有毒物质,具有一定的抵御作用。

4、葡萄

葡萄可以帮助肝脏和肠胃清除垃圾,还具有帮助人体增加造血功能。

5、蜂蜜

蜂蜜自古以来就是排毒养颜的食物,常吃蜂蜜既能排毒养颜,也能防止心血管疾病,以及神经衰弱。

排毒有窍门 9种食物能润肠排排毒

6、糙米

糙米可以说是清洁大肠的“清道夫”,当糙米进入肠胃时,就会吸收掉许多堆积物质,然后将其从体内排出去。

7、牛奶和豆制品

这两种食物都含有丰富的钙物质,是很有用处的毒素搬运工。

8、绿豆

绿豆自古就是很有效果的“解毒剂”,对于农药或者是重金属以及各种食物中毒,都有一定的防治效果。绿豆能加速有毒物质在体内的代谢,促使这些物质向体外排泄。

9、苦味食物

一般苦味食物都有清热和解毒的功能,例如苦瓜、莲子心等。苦味食物含有一种蛋白质,帮助免疫细胞清除体内的毒素,尤其是对女性来说,多吃苦瓜还具有利经的效果。

在排毒方面,任何一种天然的食物都不能很完全的排出体内毒素,饮食方面要多种“花样”,讲究食物的合理搭配,对于肌肤的排毒才会有很好的帮助。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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