女性养颜多吃四种红色食物

2017-06-12 波波女性网 小波

导读: 对于女人来说,养颜是必不可少的一件事情。那么女人要如何养颜才好?四种红色食物具有美颜的效果,可以多吃一吃。

对于许多女性来说,美容养颜是最为关注的问题之一,如果能保持好的气色,那么在生活工作中会更有神采。专家建议,女性可以多喝四红粥,有助养颜美容。“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖这四种食物。

女性养颜多吃四种红色食物

女性养颜多吃“四红”

1、红豆

红豆含有丰富的维生素和人体所需的微量元素,特别是铁元素和维生素B12,它们有很好的补血和促进血液循环的功能,对经期时间长、经血量大的人有很好的调经止血作用,产妇多吃红豆还有助催奶。

2、花生

花生中含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效。花生皮可增加身体血小板含量,对治疗贫血特别有效。花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。

3、红枣

红枣养胃安神,其中富含的维生素C以及钙、铁对养颜养血都很有帮助,中年女性骨质疏松较严重者,多吃红枣可改善。

女性养颜多吃四种红色食物

4、红糖

红糖有活血散寒、补血益气的功效,是中医处方中常用的药引子。月经不调、闭经等妇科疾病的患者,可以用红糖60克,大枣6克,老姜15克,煮成水代替茶饮,具有很好的疗效。

中医三大美容方法

1、按摩美容

按摩美容可以促进颜面气血流通,面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后,用左右手摩擦耳朵,然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮,梳理头发;最后把双手摩热,以热手擦面,从上向下十四次。

女性养颜多吃四种红色食物

2、针灸美容

通过针灸刺激穴位,调整各脏腑组织功能,促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况,辨证取穴组方进行调整。如在除皱方皱方面,可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。

3、药物美容

药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上,可使用药膏、药散、药糊等,涂抹于面部。如玉容西施散:绿豆粉60g,白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g,甘松、山柰、茅香各15g,零陵香、防风、藁本各6g,肥皂荚二锭,诸药研为细末,每次洗面用之,可祛风润肤,通络香肌,令面色如玉。据《光绪慈禧医方选议》中记载,慈禧太后就是以此方加减进行养颜保健的,她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。

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