坐月子太无聊 玩手机也要注意

2017-03-22 波波女性网 小波

之前有个新闻,说的月子期间不给产妇玩手机,产妇得了抑郁症。

不能玩手机很抓狂

想带着孩子一起“走”了

小陈,一位26岁的初产妈妈,生产以后都是自己的妈妈一直在细心照顾她。妈妈觉得,女人坐月子就该安安静静地躺着养身体,不能看电视,更不能玩手机,并且把女儿的手机没收了。而从小任性的小陈也不甘示弱,以“绝食”抵抗,而且脑子里还萌生出了个可怕的想法:女人生孩子好累,再看看自己生的也是女儿,她以后也得经历生孩子这个过程,不如现在就带着她一起“走”算了,整个人变得十分懒散,不愿梳头,不愿刷牙,最后连漱口都懒得动。

我们都知道,中国的女人生完孩子都要坐月子的,一般是40天左右,这段时间除了孩子以外没有其他娱乐,太!无!聊!不少产后妈妈已经顾不了辣么多了,手机各种拍拍拍晒晒晒,管他个三七二一。

坐月子太无聊 玩手机也要注意

那么,坐月子可否玩手机?

答案是可以的!坐月子玩手机可以打发时间,娱乐娱乐,对于产后孕妈的心情有一定的促进作用。新手妈妈可以通过网络了解一些育儿的知识,可以网购月子期间必须的物品,可以看看剧打发空闲时间,可以和家人朋友联系,可以晒晒宝贝美照找找存在感……月子期间玩手机好处还是有很多的。

但是,月子玩手机也是有危害滴

手机确实是个娱乐的好东西,但是不控制自己的欲望玩过度了对身体是有影响的。比如对手、对眼睛都有很大的坏处哦。

◆易惹上干眼症:宝妈在使用手机时,会一直睁着眼睛看,每分钟眨眼次数减少,加上关灯后手机屏幕的光亮更刺眼,导致眼睛表面泪膜不能分布均匀,过强泪液蒸发会使眼睛表面无法锁住水分,甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脱落。此种情况长期存在,就会导致“干眼症”的发生,影响视觉功能。

◆近视度数加深:长期注视手机屏幕容易使宝妈眼部疲劳,增加近视度数。

◆易得腱鞘炎:小编自从换了小米max,超大的屏幕超重的手机,玩了不到半个钟手就酸得不行,据说医院门诊也有过因为玩大屏手机而导致腱鞘炎的患者。建议孕妈选择尺寸合适的手机,不要一味地追求大屏。

坐月子太无聊 玩手机也要注意

月子期间玩手机注意事项

不过,好玩归好玩,月子期间可不比其他时候,玩手机要有个度,很多事情要注意一下的。

☒建议妈妈们最好每次看手机时间不要超过15分钟,每次看完手机休息半小时,手机也不要放在枕头下面,长时间的用眼过度会造成眼睛视网膜疲劳,视力就会下降。

☒不要总是一个姿势看手机,也容易引起腰酸背痛,可能会阻碍妈妈的身体恢复。

☒不要顾着玩手机不细心照看宝宝,谨防因为自己玩手机疏忽了照看宝宝导致一些意外发生。

☑缩短使用时间,每使用1小时要休息10分钟。

☑养成护眼的好习惯,眼睛与屏幕的距离保持在50厘米以上。

☑使用手机时环境照明要柔和,不要在强光下使用,否则易造成眼部疲劳。

☑补充叶黄素提高眼部保护力。

【温馨提示】

总而言之,妈妈在产后,身体都很虚弱,身体的免疫力下降,还是以静养休息为主,尽量少用电子产品哦!

(图片来源:太平洋亲子网)

波波女性网 - 发布

秋冬天进补不再是专利 月经过后吃什么进补?

秋冬天进补不再是专利 月经过后吃什么进补?

许多人进补选择在秋冬季节,可能很多人不知道,其实月经过后也应该适量进补。那么……

月经颜色发黑怎么办?加强饮食和日常护理

月经颜色发黑怎么办?加强饮食和日常护理

月经颜色发黑往往预示着女性身体出现了健康问题。女性气血两虚、气滞血瘀甚至是肾……

经期吃什么快速排淤血?经期排淤血饮食推荐

经期吃什么快速排淤血?经期排淤血饮食推荐

女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞,体内血行不畅,常在经期时伴有血块、血瘀。那么,……

“坐”出卵巢癌 女性白领如何对抗久坐问题

“坐”出卵巢癌 女性白领如何对抗久坐问题

久坐的女性往往担心的是肚子出现一圈赘肉,事实上,白领丽人常常会坐出肿瘤来。那……