“秋孕”没烦恼 牢记三防三好

2016-11-16 波波女性网 小波

秋季天气的不断变化,孕妈一不留神,就会引起感冒、免疫力下降等各类疾玻究竟怎样才能做一个健康的准妈妈?

“秋孕”没烦恼 牢记三防三好

图片来源:太平洋亲子网

▎秋孕要“三防”

防腹泻+防便秘+防呼吸道疾病

第一防:防腹泻

秋天上市的新鲜瓜果较多,但如果不注意食品卫生,抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此,孕妇秋天一定要注意饮食卫生,吃新鲜瓜果一定要洗净。

第二防:防便秘

秋天气候干燥,孕妇如不注意饮食调理,就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、养成定时排便习惯。

第三防:防呼吸道疾病

感冒是秋天孕妇最容易患的病之一。秋天天气转凉,孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾玻一般来讲,孕妇用药应当谨慎,原则上是能不用就不用,千万不要滥用抗生素,即便服用中药,最好也要接受医生指导,不要自己买药服用。

感冒重在预防,孕妇要加强营养、适度活动,保持良好心情,以增强机体免疫力。室内要经常通风换气,经常用醋熏蒸房间;孕妇最好不要长时间待在人多的场合,以免交叉感染。

此外,孕妇还要特别当心风疹、巨细胞病毒的感染,这类病毒可能导致胎儿畸形。尤其在怀孕早期,如怀疑有感染,最好去医院做相关检查。

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