奶不够浓是营养不够?怼回去!

2017-03-22 波波女性网 小波

生娃后,妈妈的心情,总是很容易因为奶水而波动。

不知道你是否也这样自我怀疑,亦或是被怀疑过:“奶水这么清,是不是营养不够啊?”

奶不够浓是营养不够?怼回去!

图片来源:太平洋 亲子网

对于这个问题,乐妈想说:

呵呵!!!

多少人不能成功纯 母乳喂养 ,就是因为承受了太多的外界压力和质疑,总认为她奶水不足,奶水不好不够营养,各种要求添加 奶粉 等等。

殊不知, 母乳 ,是小宝宝的最佳食物,是每个妈妈给宝宝量身定制的第一份大礼,是任何物质都无法取代的!

而且,不可忽视的是:妈妈的心情,跟泌乳有很大的关系!

跟泌乳相关的多种激素,都直接或者间接地受下丘脑的调节,而下丘脑功能与情绪有关,所以,泌乳受情绪的影响很大。如果妈妈心情压抑,会刺激肾上腺素分泌,使乳腺血流量减少,阻碍营养物质和有关激素进入乳房,使乳汁分泌减少。

所以,要想妈妈母乳多多,营养好,保持心情愉快很重要。

而至于奶水清和浓的问题,乐妈也告诉你两个基本常识:

一是,母乳是一种很智能的食物

宝宝月龄不同,母乳提供的营养成分也会不同,从而适应宝宝的需求 。通常分为: 初乳 (产后4-7天内的乳汁)、过渡乳(产后7-30天的乳汁)和成熟乳(产后30天以后的乳汁)。

特别要提的是初乳!

初乳中富含免疫球蛋白、乳铁蛋白、各类生长因子、 维生素 和 矿物质 等,而 脂肪 和乳糖含量则较成熟乳略低,更适合 新生儿 消化吸收,非常珍贵。

因为初乳颜色黄,有些老一辈的人会觉得初乳脏,让妈妈挤掉丢弃,这可万万使不得!

随着妈妈哺乳时间的延长,母乳中 蛋白质 和矿物质含量逐渐减少,脂肪含量增多,妈妈的乳汁颜色变成了奶白色,这是很正常的,而且,随着宝宝的需求变化,妈妈的乳汁成分还会不断随之调整。

奶不够浓是营养不够?怼回去!

图片来源:太平洋 亲子

二是,就算是同一次哺乳,也分前乳和后乳

前乳中乳糖含量比较高,脂肪含量比较低,比较稀薄;后乳则脂肪含量比较高,看上去比较白和黏稠,能够给宝宝提供更多热能,产生饱腹感。

无论是稀薄的前乳还是黏稠的后乳,都很有营养,两者都要吃到,宝宝才能获得全面的营养。为了保证让宝宝吃到后乳,妈妈每次喂奶时,最好让宝宝吸空一侧乳房后,再喂另一侧。

所以说,妈妈们,不要轻易放弃母乳 喂养 ,更不要担心自己的母乳没有营养。

如果再有人说你的奶水营养不好,要加奶粉,一句话怂回去:

人乳和牛乳,岂能相提并论!

另外,想对爸爸们说的是:

养育宝宝的过程中,妈妈总是不自觉地独自承担了太多的外界压力。

宝宝的吃喝拉撒睡,看似都是小事,却每一项都是对妈妈的挑战。

奶水不够;大便次数多了、少了、有泡沫;放下就醒,晚上不睡白天睡,生完娃后的头几年,妈妈根本就没睡过整觉……诸如种种,真的是让妈妈疲累不堪!

请爸爸们也都给妈妈更多的鼓励和帮助吧!

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